📣Питание и беременность.

⠀
Сегодня поговорим о том волшебном времени в жизни женщины, когда ее организм нуждается в особенной заботе.
⠀
Во время беременности организм перестраивается для выполнения своей важной функции-вынашивание ребенка, и крайне важно помочь ему и поддержать.
⠀
Дефициты витаминов сказываются как на организме женщины, так и на развитии плода.
Беременность- динамичный процесс и потребности на каждом его этапе разняться.
⠀
Если говорить в общем, то крайне важным моментом является питание. Чем более разнообразным и полноценным будет рацион беременной женщины, тем больше шансов избежать дефицитов.
⠀
В первом триместре особенно важно употреблять продукты богатые клетчаткой и максимально снизить потребление быстрых углеводов.Это позволит избежать последствий влияния прогестерона на перистальтику.
Возрастает физиологическая потребность в фолиевой кислоте, йоде и магнии.
⠀
Во втором и третьем триместрах возрастает нагрузка на печень, повышаются энергетические потребности.
Особое внимание следует уделить витаминам группы В,С,D, железу, цинку и селену.
⠀
Таким образом можно сделать вывод, что коррекция рациона женщины необходима на протяжении всего срока беременности.
⠀
💚Выбирайте здоровье с сетью экомаркетов в Воронеже. У нас большой выбор полезной продукции, которую вы обязательно полюбите💚
.
.
.
#пользавсем #врн36 #ппворонеж #здоровье #здоровьеикрасота #зожворонеж #ябеременна #будумамой #ямама