📣Полезные блины.

Рецепт👇⠀
⠀Добрый день, друзья! 💚⠀
Вот и наступил пятый день, всеми любимой масленицы😉❤️⠀
НО, как мы знаем вряд ли блинчики можно отнести к «здоровой еде», ведь обычно в них добавляют белую муку, сахар, соду.⠀
⠀
📣А МЫ знаем, как приготовить полезные блины👌⠀
⠀
👉 Начнём с избавления от простых углеводов и молока — иначе тесто получится слишком жидким. Сода этим пышным оладьям тоже не понадобится — хорошо взбитые яйца сделают своё дело и поднимут тесто на нужную высоту😊. А теперь добавим те ингредиенты, которые принесут телу максимум пользы, сил и здоровья. Все ингредиенты смотри в карусели!⠀
⠀
Сохраняйте рецепт, делитесь с друзьями и конечно спасибо за ❤️⠀
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇⠀
Раздавите банан вилкой и взбейте так, чтобы не было комочков.⠀
⠀
Разбейте в смесь 2 яйца и вновь хорошо взбейте тесто — яйца должны полностью смешаться с банановой смесью.⠀
⠀
Добавьте сухие ингредиенты — муку, кунжут и кокосовую стружку, при помощи вилки перемешайте ингредиенты.⠀
⠀
Разогрейте сковороду, добавьте в неё небольшое количество масла (кокосового, подсолнечного или оливкового). С помощью половника влейте тесто в сковороду. Поджаривайте блинчики около 2 минут с одной стороны и 1 минуту с другой. Переворачивайте их с помощью силиконовой лопатки — так блины точно не развалятся и будут крепкими и красивыми.⠀
⠀
Для соуса в блендере смешайте авокадо, половинку банана и мёд. Перед подачей на стол украсьте блины соусом и свежими ягодами или фруктами.⠀
⠀
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЫТЫ ВМЕСТЕ С НАМИ 👌😉
.
.
.
#пользавсем #врн36 #ппворонеж #здоровье #здоровьеикрасота #зожворонеж #яхудею #безлекарств #масленица #блины #рецепты