Не в этом дело. Нужно размяться, чтобы делать наклоны. Можно нерв защемить или мышцы потянуть. Как бывший тренер по фитнесу говорю. А вообще...кому как.
Это комплекс упражнений для любого возраста , ничего сложного нет, наклоном вниз можно делать не до пола, самое главное не лениться, движение это жизнь.Я сейчас живу на даче и каждое утро у меня гимнастика, и обязательно сбор опавших яблок, и весь день прекрасно себя чувствую.
Люди!!!!! НУ когда вы покупаете себе трусы, вы прикидываете размер , фасон и прочее НА СЕБЯ!!!!!!!!! Так и здесь!!!! Что вам приемлемо, а что никак.Ищите, пробуйте, НЕ ЛЕНИТЕСЬ!!!!! НА СЕБЯ И ГЛАВНОЕ ДЛЯ СЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!! И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Быстрый темп и краткое описание- это суть.А темп выбираете вы для себя.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 45