🌿 Лютеин и зеаксантин — это два каротиноида, которые играют важную роль в поддержании здоровья глаз.

Они содержатся в высоких концентрациях в сетчатке и макуле, области, отвечающей за центральное зрение.
Польза лютеина и зеаксантина:
✅Защита от ультрафиолетового света: эти микроэлементы фильтруют синий свет и защищают клетки глаз от вредного воздействия ультрафиолетового излучения;
✅Улучшение остроты зрения: улучшение контрастности и остроты зрения, что особенно важно для водителей и людей, занимающихся визуальными задачами;
✅Антиоксидантная активность: защита клеток органов зрения от воздействия свободных радикалов;
✅Общеукрепляющий эффект: регулярное потребление лютеина и зеаксантина способствует снижению риска развития глазных недугов и поддержанию общего здоровья глаз.
Кроме органов зрения, эти нутриенты оказывают воздействие и на другие системы организма:
✅Здоровье кожи: лютеин и зеаксантин могут помочь в защите кожи от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением, снижая риск преждевременного старения и развития эстетических проблем с кожей;
✅Поддержка иммунной системы: они воздействуют на улучшение иммунной функции, что может помочь лучше справляться с внешними негативными воздействиями на организм;
✅Противовоспалительное действие: лютеин и зеаксантин способствуют уменьшению развития воспалительных процессов в организме, что также может быть полезно при хронических проблемах со здоровьем.
Лютеин и зеаксантин можно найти в различных продуктах питания, таких как: темно-зеленые овощи (капуста), зелень, кукуруза, морковь, персики, апельсины и т.д.
Регулярное включение этих продуктов в свой рацион может помочь обеспечить организм необходимыми питательными веществами для здоровья глаз.