9 наиболее ценных советов «Как правильно загорать».

Особенно, если вы загораете вместе с детьми – ответственность за выполнение этих житейских мудростей лежит на вас!
1. Самое первое – избегать открытого солнца с 11 до 15 часов дня. Интенсивность лучей в этот промежуток времени наиболее опасна и высока.
2. Загорайте постепенно. Начинайте с 5-7 минут и увеличивайте на 10 минут ежедневно.
3. Принимайте душ после купания, чтобы смыть с кожи лишнее( соль, реагенты из бассейна и т.д.) и защитить свою кожу от пересыхания и стягивания.
4. Не допускайте обезвоживания! Пейте часто и много воды, желательно без газа, или зеленого чая, желательно без сахара, и делайте это еще до того, как .начнете испытывать жажду. От 2 литров в день минимум.
5. Обязательно наносим солнцезащитный крем на наиболее уязвимые участки лица и тела: нос, плечи, грудь.
6. Не забываем питать и увлажнять кожу после принятия душа. Для этого отлично подходят кремы и лосьоны с содержанием масел пшеницы, миндаля, какао, кокоса. Загар будет смотреться более ровно и красиво.
7. Загорайте у источника воды - это полезнее, чем «сухой» загар. Влажный воздух вблизи моря или озера помогает коже сохранять баланс.
8 Не засните! Последствия могут быть крайне печальными! Бодрствуйте и подставляйте солнцу разные части своего тела с одинаковой периодичностью.
9. И последнее – это рацион. Морковный фрэш, богатый кератином и овощи с витамином Е, помогут вашей коже приобрести еще более ровный и приятный глазу загар.
#покупончокраснодар #покупончопольза