Сколько калорий нужно человеку в день, чтобы похудеть?

Количество может варьироваться в зависимости от возраста, активности и т. д. Главное, не съедать меньше 1200 кал, чтобы не навредить организму. А так как для худеющих очень важно дробить порции, получается что за один прием пищи можно употребить 200-300 калорий.
Итак, на 200 кал можно съесть что-то одно: горстку жареного картофеля, половинку чизбургера, миску консервированного гороха или кукурузы, сосиску и еще треть сосиски, или вдоволь налопаться свежим болгарским перцем. А можно съесть порцию супа Energy Diet и получить все необходимое для здоровой жизни