КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ РЮКЗАК?

Какой бы современной системой подвески не обладал бы ваш рюкзак, если он не подогнан, то впечатление от похода будет испорчено.
Вам будет некогда любоваться красивыми пейзажами гор, альпийских лугов, леса, скальных выступов и причудливыми формам облаков, ведь у вас за спиной спиногрыз, который вытягивает все силы и портит вам настроение.
Для начала, стоит отрегулировать систему подвески под ваш рост: расстояние от опорных точек плечевых лямок до набедренного пояса рюкзака должно соответствовать, расстояние между поясницей и лопатками.
Затем следует ослабить все ремни системы подвески: ремни противооткидов (1), плечевые лямки (2 )и набедренный пояс (4) и стабилизирующие его ремни (4) (если такие есть), положить груз в рюкзак (10-15 кг) и одеть его.
Приподнимите плечи и застегните поясной ремень и затяните его. Середина ремня должна приходить на тазовые кости и опираться на них. Если поясной ремень будет находиться выше, то он будет сдавливать внутренние органы, если ниже, то он будет натирать.
Затяните плечевые лямки, так что бы около 70% веса принимал на себя набедренный ремень. Обратите внимание на расположение опорных точек плечевых лямок, они должны быть в районе лопаток. Если у вас не так - откорректируйте длину спины у системы подвески.
Подтяните противооткиды, они отвечают за прилегание верхней части рюкзака к спине. При переносе тяжелого груза рекомендуем их натянуть, легкого - ослабить. Противооткиды должны крепиться к лямке на уровне ключицы и располагаться под углом ≈45°
Отрегулируйте стабилизирующий поясной ремень. Затяните его для большего контроля над рюкзаком (если рельеф сложный) или ослабьте для большей свободы движения (при движении по простому рельефу).
Отрегулируйте по высоте грудной ремень . Ее назначение удерживать плечевые лямки рюкзака, что дает большую свободу движениям. Стоит отметить, что не стоит его сильно затягивать, вам еще необходимо дышать.
В конечном итоге, должно получится что 70-80% веса забирает набедренный ремень, а опорные точки плечевых лямок располагаются в районе лопаток. Вы не натираете плечи, спина не испытывает чрезмерных нагрузок и вы получаете удовольствие от похода!