💜Ценность себя💜

Человек, не чувствующий ценности себя, тратит много энергии и сил на поддержание стабильного психологического состояния, порой вынужден делать те вещи, которые ему неприятны, ждет постоянно внешнего одобрения и все равно, не получает в нужной мере его.
К сожалению, почти никому в детстве не прививали самоценность. Хочу заметить, самоценность не равно самооценка. В самооценке мы оцениваем себя....а это всегда критика, сравнение, упреки. Когда мы находимся в самоценности, мы относимся добрее к себе, с принятием.
Сложно начать себя ценить, когда много лет мы считали себя недостойными и не довольными своими достижениями, своей внешностью, своей должностью, партнером....
И тогда встаёт вопрос... Что делать?
Скажу честно, процесс принятия себя длительный и очень важно находится в осознанности и в настоящем моменте. 🔸️Так, я придумала для себя напоминалки или по другому 'якоря", которые мне напоминают о моей ценности в течении дня 🍵. И они могут быть у каждого свои. ⏳🚦
🔸️И конечно же, безоговорочно ❗ПОВЕРИТЬ❗ в свою уникальность. Если вы не будете верить в себя, не одно достижение, не одна напоминалка вам не поможет.
🔸️Научитесь слушать Себя, Свое тело, Свою интуицию. Для этого, есть очень много практик.
🔸️Заботьтесь о Себе. Не откладывайте заботу о Себе на потом. Потом....оно или есть, или его нет....
Учитесь бережно относится к Себе ❗КАЖДЫЙ ДЕНЬ!❗ Ставьте будильник, который будет в течение дня напоминать вам о ВАС, о вашем времени для СЕБЯ. Вы можете вести ежедневник, в котором описывайте события за день, ваши ощущения. И самое главное, в нем можно писать слова поддержки Себе, хвалить Себя, проявлять заботу.
И так, со временем, это войдёт в привычку, наработается новая нейронная связь. Вы будете чувствовать себя уверенно, вне зависимости от мнения окружающих, отвечать за свои поступки, иметь право отказать кому-то, проявить эмоции или поменять свое мнение. У вас появится энергия, сила, желание творить.
Спустя время, вы удивитесь НОВОЙ или НОВОМУ Себе.
Я желаю каждому из вас быть САМОЦЕННЫМ. 🌞🙏🌞
#самоценность #яновая #ценность #ценностьсебя #уникальность #яуникальна #ядрагоценнна #новаяя #новаяпривычка https://www.instagram.com/p/CLyhEJXHmw_/?igshid=efc6hge7pe2d