ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, ДАЖЕ КОГДА НЕ ГОЛОДНА?

(и как найти баланс без запретов)
Ловишь себя на том, что ешь, хотя не голодна? Это компульсия.
Или запрещаешь себе вкусное, даже когда очень хочется? Это репрессия.
🧠 Простыми словами:
- Компульсия: ем сладкое, чтобы заглушить стресс.
- Репрессия: не ем «вредное», потому что «нельзя».
Оба варианта — борьба с собой. А есть другой путь — осознанный и свободный.
✨ На программе #П6Н («Похудеть за 6 недель») мы учим:
✅ Слышать сигналы тела и понимать, чего оно хочет.
✅ Питаться вкусно, сытно и без чувства вины.
✅ Наслаждаться едой — от борща до пирожков — без страха набрать вес.
💡 Как это работает?
- Углеводные окна: по средам и субботам ешь любимое без ограничений.
- «Вечеринки» после 3 недели: пробуй всё, что любишь — от котлеток с пюрешкой до десертов.
После таких дней вес может вырасти на 1–2 кг (это еда и вода, не жир!). Через пару дней всё уходит, потому что тело уже настроено на баланс.
🎉 Лайфхак для Выпускников #П6Н:
После программы желудок чуть меньше, поэтому пробуй по чуть-чуть — так успеешь насладиться hfpysvb вкусами!
🌟 Главное — ты ешь с удовольствием, без запретов и срывов. Худеешь, наслаждаясь жизнью.
❓ Хочешь узнать, как питаться вкусно и худеть без компульсий и репрессий? Вступай в нашу группу: https://ok.ru/pohudetza6nedel