МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ БЕЗ КЕТОЗА?

💥 Спойлер: нет. Любое реальное похудение происходит через кетоз — даже если вы о нём никогда не слышали.
🔬 Кетоз — это процесс, при котором организм начинает расщеплять жир и использовать его как топливо. И неважно, сидите вы на кето-диете или просто меньше едите — если вес уходит, значит жир сгорает, и значит кетоновые тела (вроде ацетона) уже в крови.
🧪 Кстати, слово кетон происходит от немецкого Keton — производного от Aceton (ацетон). Один из самых узнаваемых признаков кетоза — запах ацетона изо рта, особенно при голодании или резком снижении углеводов.
🥓 Про «кето-диету» как популярное течение: иногда это доходит до абсурда — например, начинают делать странные блюда из обычных продуктов (чудо-система) или, наоборот, обычные блюда из странных ингредиентов (чудо-продуктов), чтобы "вписаться в кето". В выигрыше — только продавцы "чудо-систем" и "чудо-продуктов".
✅ Важно понимать: кетоз — это не про «кето-диету», а про то, что организм наконец-то перешёл к жиросжиганию. Это может быть и при интервальном голодании, и при разумном снижении калорий, и на мясо-растительном питании.
📌 Вывод: хотите худеть — рано или поздно ваш организм должен включить кетоз. Он может быть глубоким или мягким, как на #П6Н, но без него — не похудеешь, а просто потеряешь воду и мышцы.
#похудение #кетоз #жиросжигание #наука #кетоправда #П6Н