Разбираемся, сколько раз в неделю заниматься спортом, чтобы набрать мышечную массу, повысить тонус, похудеть, когда менять программу тренировок и надо ли.
Боковая планка: как правильно делать. чтобы был максимальный эффект? Есть ли противопоказания у этого упражнения? Какие проблемные зоны оно прорабатывает?
Красивая и Успешная: небанальный женский сайт обо всем, что интересует современницу | Красота, Успех, Сексуальность, Счастье - всё в твоих руках!
Нет комментариев