Список продуктов, которые можно есть на ночь без страха набрать вес

У всех есть страх того, что если покушать на ночь, то это пагубно повлияет на вашу фигуру. Не всегда! Если есть продукты, которые не противопоказаны, то всё будет как прежде.
1) Овощи в любом виде
Если очень хочется кушать, на ночь можно съесть овощи в любом виде. Это основа рациона питания любого человека.
2) Курица, индейка
Нежирное филе курицы или индейки в отварном или тушеном виде − еще один вариант белкового ужина.
3) Нежирная рыба
Белая рыба отлично подойдет в качестве ужина. В ней содержится мало жира, зато много белка и фосфора.
4) Творог
Нежирный творог − еще один вариант низкокалорийного белкового ужина.
5) Яйца
Вареные яйца или омлет с овощами не нанесут вреда вашей фигуре и здоровью, если съесть их на ужин.
6) Морепродукты
В морепродуктах много белка и мало калорий, поэтому их можно есть на ночь при похудении.
Следите за рационом своего питания и ешьте хоть глубокой ночью.