Как понять, что у вас расстройство пищевого поведения?

⠀
• вы постоянно чувствуете себя толстым, никчемным и уверены, что похудение все изменит
⠀
• вы полстоянно думаете о еде, калориях, тренировках. А приемы пищи вызывают чувство вины
⠀
• вы стараетесь ограничивать себя в еде, соблюдать диету
⠀
• вы не можете объективно оценить свою фигуру. После приема пищи кажется, что вы поправились
⠀
• вы стараетесь отработать все съеденное тренировками / возможно вызывая рвоту
⠀
• вы можете съесть огромное количество еды за раз, не можете контролировать свой аппетит
⠀
Это часть важных признаков, и если вы заметили у себя хотя бы один, то стоит серьезно задуматься!