Примерно 65% из тех, кто похудел на диете и ограничивал себя, возвращает или увеличивает свой вес в течение 3-ех лет.

И только 5% может сохранить свой вес!
⠀
Поэтому я против диет, но ЗА Сбалансированное питания, проработку установок в питании и развитие полезных привычек ✌🏼
⠀
* статистика от Gary Foster, Ph.D., clinical director of the Weight and Eating Disorders Program at the University of Pennsylvania и Wellsphere, a website sponsored by Stanford University.