Готовим смузи из банана:

Ингредиенты:
- 1 спелый банан
- 1 чашка (250 мл) молока (можно использовать любое растительное молоко, такое как соевое, овсяное или миндальное)
- 1/2 чашки (125 мл) йогурта (можно использовать греческий йогурт или простой йогурт)
- 1/2 чашки (125 мл) кубиков льда (по желанию, чтобы сделать смузи более освежающим)
- по вкусу мед или другой подсластитель (по желанию)
Инструкции:
1. Очистите и нарежьте банан на небольшие кусочки.
2. Положите нарезанный банан в блендер.
3. Добавьте молоко, йогурт и лед.
4. Если хотите, чтобы смузи был сладким, добавьте мед или другой подсластитель по вкусу.
5. Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения гладкой и кремовой текстуры.
6. Попробуйте смузи и при необходимости добавьте больше подсластителя или других ингредиентов по вкусу.
7. Приготовленное смузи можно подать в высокий стакан и украсить кусочком банана или ягодой.
Приятного аппетита!