Предыдущая публикация
Как женщине проверить отношения на прочность, не причиняя вреда: 3 способа от психологов
автор Ольга Зимихина
«Нахожусь в ужасном состоянии после ссоры с мужчиной. Он ушел и никак не проявляется. Тяжело себя сдерживать, хочется написать первой, попросить прощения.
Очень боюсь его потерять. Иногда мне кажется, что если я не буду проявлять инициативу, мы больше не встретимся. Но как понять, правда ли это, и как ко мне относится человек?»
Предлагаю далее поговорить о трех безопасных и проверенных методах выяснения отношений.
Добрый день, уважаемые друзья! Если женщину мучают подобные вопросы, то самое странное, что она может сделать – начать провоцировать мужчину на разлуку. А те отношения, которые она боится потерять, подвергать постоянным рискам:
устраивать тесты и провокации: «Я специально даю своему молодому человеку задачи, которые он не сможет выполнить»;
искать признаки, что все плохо: «Иногда мне кажется, что меня никто не любит. И я все это высказываю мужчине, а он очень сердится»;
провоцировать конфликты и ссоры для разрыва типа таких: «Когда человек мне долго не пишет, я сама звоню, говорю, чтобы больше не писал, и этим все порчу! Ведь он и правда перестает звонить и писать, а я сижу и реву»;
флиртовать или заводить параллельные отношения для подстраховки. Есть люди, которые серьезно полагают, что заигрывание с другими делает их союз прочнее;
наоборот, считать себя недостаточно хорошими, подталкивая к неверности партнеров: «я не для тебя, нам нужно расстаться»;
полностью раствориться в другом и дать себя «съесть». Есть провокаторы – самоутверждаются за счет других. Они как хищники – ловят наивных жертв. Странный факт, но некоторых женщин притягивают такие ситуации, а страх остаться в одиночестве мешает уйти;
выбирать тех, кто безразличен. Тот же страх расставания может вызывать нежелание вступать в отношения: «Если не привязываться, то и терять не нужно».
Женщина будто специально ломает то, что имеет для нее ценность.
Эта история про то, как человек настроен принимать окружающий мир: оптимистично или негативно. И если оптимист снова наступает «на те же грабли» в надежде на лучшее, то пессимист рушит отношения из страха худшего. Но и то, и другое — самообман.
Дорогие девушки! Мужчины – не факиры и не волшебники. Никто не сможет выдерживать эти эксперименты.
Женская логика провокационна, я об этом уже упоминала в статье «Как понять этих женщин». Но и самим женщинам стоит начать осознавать свое поведение, перестать рушить отношения и начать управлять собой.
Так как же проверить отношения без риска их потерять?
Предлагаю 3 способа на выбор.
1 способ – отстраниться. Самый простой для выяснения отношений и подходит, когда ваш партнер физически недоступен.
«Как только ссора – пишу первой, так как боюсь, что все закончится». Приводит ли к пониманию такое поведение?
Для того, чтобы сохранить хорошую фигуру и хорошие отношения, нужно совершить одно и то же действие: вовремя закрыть рот (народная мудрость)
И чтобы понять отношение человека к себе, нужно сделать то же действие – замолчать, не искать, не писать. Полностью перестать о себе напоминать. Будет ли человек искать первый и с какой целью?
2 способ – поговорить о том, что вас беспокоит. Задать вопрос, почему вы проводите мало времени вместе, как его увеличить? Вы можете в диалоге понять, как вы дороги человеку, что он готов сделать для вас.
3 способ – глобально работать с тревогой
Если продолжается тревога быть отвергнутой, нужно сделать практику, чтобы справиться с беспокойством. Автор практики — американский когнитивный психотерапевт Роберт Лихи.
Ключевые моменты практики таковы:
1.Понять, что тревожиться бессмысленно. Это ведет к еще большей неуверенности и нервным срывам.
Что может случиться самого страшного? Мужчина уйдет, и придется найти подход к самой себе. Придется понять, что можно счастливо жить без него. Даже такой исход позитивен.
2. Избавиться от иллюзий и обосновать свое беспокойство.
Приведу в пример утверждения, лишенные логики:
«Если он сердится, то я ему не нужна». «Если он на работе, то ему не интересно дома». «Если он не дарит подарки, значит, решил расстаться». «Я не могу без него». «Я веду себя глупо, когда звоню и узнаю как его дела» - и многие другие.
Где факты, подтверждающие истинность подобных высказываний? Выписываете свои убеждения на бумагу и размышляйте в спокойном состоянии.
3. Принять отношения такими, как есть, в пространстве и времени.
В отношениях женщина испытывает сложные эмоции, и это не всегда приятно. Но партнер – самостоятельная отдельная личность, и в его жизни есть что-то еще: работа, увлечения, друзья. Стоит понимать, что это нормально. Не искать негативных подтверждений, а расширить временные границы:
Вместо того, чтобы срочно разрешить загадку и развеять свои сомнения в будущем, вспомните, что когда-то человека не было в вашей жизни, и все было спокойно.
Теперь посмотрите в будущее, где так же нет тревог. Включение в свой обзор прошлого и будущего без тревог поможет привнести спокойствие в точку настоящего.
Эта практика поможет увидеть ваши отношения в перспективе, под другим углом. Вернуть спокойствие. Иногда в практиках происходит инсайт и понимание, насколько отношения прочны, важны и стабильны. Счастья вам и любви!
Еще пара статей на темы иллюзорных отношений: «Супруги из параллельных миров» — как не потерять пространство для любви» а также «Ревнует не значит любит» — 3 причины по которым не стоит искать любовь в «стоге ревности»
Следующая публикация
Комментарии 1