Спросила у знакомого терапевта как избавиться от этой вечной тревоги.

Знаете что сказал? Залог спокойствия это финансовая подушка, своё жильё, отпуск вовремя с отключением телефона, чтобы не доставали с "срочными задачами"... и желательно адекватный муж. Забавно, да. Потому что лично у меня на работе считается, что дедлайны лучший мотиватор, моя "подушка" это тысяча рублей на "чёрный день", а вместо отпуска уже 2 года ванна с пеной раз в месяц. А без идеальных условий можно как-то найти хоть немного покоя? Как вы справляетесь с тревогой в условиях реальной жизни, а не учебника по психологии?