Как правильно выбрать обувь по размеру?

Каждый из нас покупал себе ту или иную обувь: летнюю, зимнюю, демисезонную, спортивную, модельную, на каблуках и без них. В первую очередь мы все всегда обращаем внимание на внешний вид выбираемой обуви, и только потом начинаем примерять ее.
Как все это делают?
Да все просто, одел, встал, прошелся по магазину. Пытаемся услышать свои ноги. Не жмут ли, не давят ли, удобно ли, ну и конечно – красиво ли….
А что если жмут и давят? Ну, попросим на размер больше. Стало совсем свободно стопе, кажется, что обувь слетит с ноги (непривычно). И в основном берем ту, которая все-таки слегка жмет и давит, при этом думаем, что это все временно, т.к. обувь новая, а значит, разносится и растянется.
Но все происходит не так. Не обувь растягивается, а стопа подстраивается!
Так как все-таки правильно выбрать обувь по размеру?
Совет простой. В обувном магазине сначала выбираете понравившеюся модель. Потом достаете из нее стельки, кладете их на пол, разуваетесь и становитесь (не сидя) на стельку всей стопой. При этом от самого длинного пальца до края стельки должен быть запас 0,5-1,0 см. И еще обратите внимание на ширину стельки, она не должна быть узкой относительно вашей стопы. Только после этого возвращаете стельки в обувь и примеряете ее.
Если обувь подобрана правильно, вы можете избежать таких проблем как мозоли, натоптыши, вальгусная деформация, онихолизис, онихокриптоз, а также избежать осложнений в виде грибка стопы и ногтей.