🍌 Сырники на банане.

😉😉😉😉😉😉
🍌 банан 1 шт.
🧈 творог 180 гр. (5%)
🧂 семена чиа 1 ст. л.
🥄 протеин 1 мерную ложку
🫙 рисовая мука 3 ст. л.
для украшения (мед, кокосовая стружка)
😉😉😉😉😉😉
Смешиваем все ингредиенты как на видео, лепим сырники, обваливаем в муке, я обжаривала на сухой сковороде под крышкой 5-8 мин, сверху полила медом, украсила кокосовой стружкой.