Праздничные советы.

1. К застолью необходимо подготовиться заранее. Для этого можно воспользоваться одним или несколькими из следующих способов:
- до начала праздника выпить большое количество воды;
- за некоторое время до застолья плотно поесть, причем еда должна быть сытной, а не просто какой-то небольшой перекус;
- за 2-3 часа до мероприятия выпить небольшое количество алкоголя;
- перед тем, как сесть за стол, можно съесть небольшой кусочек сливочного масла, сала, одно сырое яйцо, кусочек жирного сыра, или же поесть овсяную кашу. Эти продукты обволакивают стенки желудка и замедляют скорость всасывания алкоголя;
- за полчаса – час до застолья выпить несколько таблеток активированного угля, в процессе праздника прием можно повторить (одна – две таблетки каждые два – три часа).
2. Сев за стол, нужно в первую очередь поесть жирную пищу, а потом уже употреблять алкоголь. В процессе праздника также обязательно нужно закусывать.
3. Пить нужно по чуть-чуть и не слишком часто.
4. Если в процессе застолья вы почувствовали, что выпили немного лишнего, сразу же постарайтесь выпить свежевыжатый лимонный сок.
5. Весь вечер употребляйте какой-то один напиток, т.к. смешивание различных алкогольных напитков может привести к сильнейшему опьянению. В крайнем случае, повышайте градус, но ни в коем случае не понижайте.
6. Не запивайте алкоголь газированными напитками, т.к. пузырьки способствуют скорейшему поступлению алкоголя в кровь. Если же вы пьете шампанское, то можно воспользоваться одной хитростью – в бокал можно бросить маленький кусок шоколада (шоколад устраняет пузырьки).
7. Витамины группы В (в частности В1 и В6) замедляют опьянение, поэтому, если есть возможность, за праздничным столом ешьте больше лимонов, апельсинов или клубники.
8. Если вы курите, то постарайтесь делать это как можно реже.
9. Не смешивайте алкоголь и лекарства. Если есть необходимость принимать какое-то лекарство, то сделайте это не позднее, чем за 3 часа до начала или через 3 часа после употребления алкоголя. А прием некоторых лекарств вообще несовместим с алкоголем.
10. При приеме алкоголя ни за кем не гонитесь, не старайтесь никого перепить. Знайте меру и прислушивайтесь к своему организму.