🏂 Сегодня в России отмечается День зимних видов спорта!

💨 Зимние активности — это не просто развлечение, а настоящая зарядка для тела и ума! Вот несколько интересных фактов:
❇ При минусовых температурах организм расходует больше калорий, даже если вы просто гуляете.
❇ Катание на коньках помогает развивать чувство равновесия и координацию так же эффективно, как йога!
❇ Лыжные прогулки снижают уровень кортизола (гормона стресса) и увеличивают выработку эндорфинов — гормонов счастья.
❇ Холодный воздух тренирует дыхательную систему, а регулярные занятия зимними видами спорта могут повысить объём лёгких на 10–15%.
🎿 Не обязательно быть профессионалом — даже небольшая прогулка на лыжах или катание на коньках принесут огромную пользу вашему здоровью!
А сейчас предлагаем вам разгадать головоломку. 😊
Делитесь своими ответами в комментариях — посмотрим, кто самый внимательный и сообразительный! 👀 👇
#pmtlab
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.