🍽
Возможно, вы просто не высыпаетесь Национальный институт здоровья США выявил закономерность: 89% детей и 55% взрослых, регулярно не получающих достаточное количество сна, имеют повышенную степень риска ожирения. Почему так получается?🤷 Следите за руками.
⠀
У нас есть гормон грелин, который отвечает за чувство голода, и лептин, который его подавляет. Когда организм не получает норму сна или ночь выдалась беспокойная, система баланса рушится, и уровень грелина растет, а лептина падает. Сонный организм требует больше еды, не понимая, что уже получил достаточно. Понаблюдайте за собой и вы заметите эту связь.
⠀
Мы редко придаем существенное значению сну, это естественный процесс, не требующий от большинства каких-то специальных усилий😴 Но именно недосып является причиной множества расстройств и заболеваний, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы. Помимо ожирения, роста риска инфаркта и инсульта, недостаточное количество сна (меньше, чем 6-7 часов) может привести к диабету 2 степени, депрессиям, нарушениям в иммунной системе, развитию заболеваний ЖКТ. Жутковато, правда? 😳
⠀
Мы в “Плазе” стараемся помочь нашим гостям наладить отношения со сном, и для этого у нас есть все методы👌 Чистейший горный воздух насыщен кислородом, а, значит, гораздо полезнее для нашего сердца и легких. Плюс разреженность воздуха тренирует дыхательную систему. Как сладко спится в “Плазе” после прогулок по терренкуру!
⠀
Добавим сюда график процедур и питания: конечно, всегда можно позавтракать в ресторане отеля, но чтобы попасть на “шведский стол”, лучше проснуться вовремя⏰ И, конечно, наши супер-удобные кровати и ортопедические подушки. С такой экипировкой путешествие в царство Морфея будет максимально комфортным. Как вы оцениваете свой сон? Высыпаетесь? 💎
________________________________
Plaza Medical & Spa Hotels Кисловодск и Железноводск финалисты ежегодной премии Russian Hospitality Awards в номинациях "Лучший медицинский отель"
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев