✔ 10 предлогов, чтобы не идти в бассейн

Вам порой недостаёт мотивации? Откладываете дела на завтра, пропускаете тренировки, теряете время впустую? Как знакомо! Знакомо это и американскому пловцу Оливье Пуарье-Леруа (Olivier Poirier-Leroy), автору книги «Your Swim Book». И мы перевели для вас его статью о прокрастинации. О том, как можно ещё эффективнее израсходовать время.
Как-то утром, — рассказывает Оливье, — я собирался на бассейн… собирался, собирался… и всё не мог собраться. Словом, тянул кота за хвост. Или, по-научному говоря, прокрастини-ровал. Сначала застрял в Фейсбуке, потом колдовал на кухне — захотелось ещё пару сэндвичей, хотя обычно хватало и одного… потом ещё чем-то занимался, а чем именно — сам не помню.
И я вдруг подумал: почему бы не составить список незначительных дел, на которые мы отвлекаемся, в то время как нас ждут дела поважнее (тот же поход в бассейн)? А что? Не-плохая идея! Расписал по пунктам — и уже хотя бы понятно, как убить время!
1. ЗАЙМИТЕСЬ СВОИМ ПЛЕЙЛИСТОМ. Конечно, без музыки никуда. Надо же что-то слушать по пути на бассейн. Кого выбрать? Врубить речитатив Эминема на полную катушку — или послушать скрипочки и пианино?.. Ах да, это же надо ещё закачать в плеер — а то остальные 11 000 композиций я уже наизусть выучил.
2. ФЕЙСБУК. О, Цукерберг постарался на славу. Торжество контента. Сел на минутку — а тут и час, глядишь, прошёл. И — главное — ты сам не понимаешь, зачем прошёл по ссылке «Вы должны это увидеть! Это видео изменит вашу жизнь!», а потом листал альбом с фотка-ми новой подружки твоего друга, а после перечитывал все комментарии к провокативному посту об Украине… Главное — зайти в Фейсбук. А чем заняться — найдётся всегда.
3. СОСТАВЬТЕ СПИСОК ДЕЛ. Что может быть увлекательнее, чем составлять списки не-обходимых дел? Расписал всё по пунктам — и на душе легко и спокойно, как будто уже начал всё выполнять. Хитрый трюк! Ничего особенного не сделал, а удовлетворение собой появилось.
4. УБЕРИТЕСЬ. Ваши комнаты и кухня целыми дня простаивают без внимания и покры-ваются пылью — но как только на горизонте возникает нечто серьёзное — какое-то важное дело, тогда внутри вас пробуждается просто непримиримый боец с грязными окнами и не-убранным шкафом. Думаю, скоро даже появится новый научный термин: «прокрастиборка».
5. ВЫЙДИТЕ В ИНТЕРНЕТ. «Так, что там творится в мире? Так, а ещё любимый блог о путешествиях надо почитать. Ах да, мне же скоро в бассейн… Значит, почитаю спортивные новости — это уж точно имеет отношение к плаванию». Так глубины интернета и затягива-ют.
6. ВОТ ПОСЛЕ ЭТОГО — ТОЧНО В БАССЕЙН. Но прежде необходимо выполнить так много дел: и собаку выгулять, и бабушке позвонить, и сериал досмотреть, и цветы полить, и рыбкам купить корм… Вариантов — бесчисленное множество — и всегда всё надо сделать именно в эту минуту.
7. СОН. О, священная дрёма — что может быть лучше? Прикрыл на минутку глаза — и всё: ни времени нет, ни пространства. И почему люди лгут, что машины времени не суще-ствует? Вот же она: сон, сон, всемогущий сон.
8. ЕДА. НАДО. ПОЕСТЬ. ЕЩЁ. БОЛЬШЕ. Ведь плавание требует столько энергии — надо хорошенько подкрепиться, иначе, чего доброго, и на пару кругов силёнок не хватит. Так, где моя котлета?..
А потом думаешь: «Ну, на полный желудок точно плавать нельзя!». Отличный способ, правда?
9. МОКРЫЕ ПЛАВКИ. «Забыл вчера после тренировки их высушить?.. О, они до сих пор мокрые. Да, надо бы повесить на батарею. Что, полотенце тоже мокрое? Ну, в таком случае точно надо остаться дома».
10. СИМПТОМЫ НЕИЗВЕСТНЫХ БОЛЕЗНЕЙ. «Что-то в желудке урчит… и нога странно зудит. Что бы это могло быть?.. Уж не вирус ли Западного Нила?.. Похоже на то! С такой за-разной болезнью лучше сидеть дома. Нельзя подвергать риску людей. Безопасность — пре-выше всего!»
Но самое интересное, что все симптомы бесследно исчезают после того, как в бассейн идти уже не надо.
Но это, конечно, список неполный — вам, возможно, найдётся, что добавить. Расскажите, что больше всего мешает вам? Поделитесь своими излюбленными способами прокрастинации. Или, может, прокрастинация — это не про вас?
#chaykasport