ХВОЯ ОТ ЛЮБОЙ ХВОРИ 🎄🎄🎄

#природная_аптека_СЗ #движение_жизнь
Если вы любите баню, то Новый год для вас – не только время подарков и ожидания чуда, но ещё и отличный повод попариться с веничком из хвойных веток. Чудесное настроение после такой процедуры обеспечено, ведь зимой в хвойных ветвях аккумулируются полезные эфирные масла и смолы!
❓КАК СДЕЛАТЬ ХВОЙНЫЙ ВЕНИК?
Заготавливать хвойные веники рекомендуют после первых морозов. Выбирать лучше молодые ветки сосны, ели или пихты длиной около 50–70 см. Они должны быть гибкими, легко гнуться, а главное – иметь мягкие иголки, чтобы не сильно кололись во время массажа.
☝Нижние концы срезанных ветвей нужно очистить от хвои и лишних веточек примерно на 10-15 см: это будет рука будущего веника. Ветки собрать в пучок, так, чтобы в серединке были более длинные, а по краям – самые короткие и тонкие. Так как еловые ветки имеют плоскую форму, правильно собранный веник по форме похож на опахало.
Теперь предварительно очищенную ручку нужно плотно обернуть куском хлопковой или льняной ткани, а поверх крепко обмотать бечевой или толстой нитью. Такая защита нужна, чтобы в бане не испачкать руки в смоле, которая может выделяться из ветвей при нагревании.
☝Готовые веники хранят, подвесив в сухом прохладном месте – вдали прямых солнечных лучей. Для сбережения аромата и полезных свойств их следует завернуть в бумагу или ткань.
❓КАК ЗАПАРИТЬ? 🎄
Перед использованием хвойный веник нужно сначала опустить в таз с прохладной водой на 10–15 минут, а затем, слив ее, залить горячей (около 80-90°С) и оставить на 30 минут. Это сделает ветви и иголочки более мягкими и податливыми. Кстати, процедуру запаривания лучше всего проводить непосредственно в парной, чтобы помещение наполнил чудесный еловый аромат.
❓КАК ПРИМЕНЯТЬ? 🎄
Перед массажем еловым веником нужно как следует разогреть тело в парной. Это поможет улучшить кровообращение и подготовить мышцы к необычному воздействию.
Начинать следует с легких поглаживающих движений, затем переходить к похлопываниям, наращивая темп и интенсивность. Следующий этап – растирания. Держа веник за ручку, с нажимом проведите им вдоль всего тела, начиная от ног и заканчивая плечами. Растирайте кожу круговыми движениями, слегка нажимая на веник.
Завершить массаж также следует похлопываниями по всему телу, постепенно снижая их интенсивность, чтобы успокоить кожу.
❓ЧЕМ ЭТО ПОЛЕЗНО? 🎄
Еловая хвоя содержит эфирные масла, витамины и фитонциды, которые благотворно влияют на кожу, дыхательную систему и общее самочувствие.
✅Для кожи. Воздействие хвойными иголочками стимулирует кровообращение и обмен веществ, помогает бороться с целлюлитом. А биологически активные вещества питают, тонизируют кожу, замедляют процессы старения.
✅Для суставов. Массаж хвойным веником помогает улучшает обменные процессы в суставах, а значит улучшает их подвижность, снимает боль и воспаление.
✅Для нервной системы. Аромат хвои оказывает успокаивающее действие, помогает расслабиться и снять стресс. А необычные тактильные ощущения стимулируют определенные зоны головного мозга и помогают укрепить когнитивные способности.
🚫 Банный массаж еловым веником противопоказан при чувствительной коже, аллергии на хвойные и непереносимости банных процедур.
Фото: Shutterstock