ПОЛЬЗА редиски ● Главное свойство редиса кроется в способности укреплять иммунную систему. Это становится возможным благодаря большому количеству витамина C. Всего горсть корнеплодов восполнит нехватку в кальции, кислотах, многих других соединениях. Врачи советуют заменять редисом привычные поливитаминные комплексы из аптеки. ● Антиоксиданты, входящие в редиску, часто добавляются в медицинские препараты, которые направлены на борьбу с раком. Недавние исследования показали, что при приёме таких средств перекрывает доступ крови к злокачественным опухолям, последние начинают гибнуть. При регулярном поедании овоща вы сократите вероятность заболеть раком на 65%. ● Содержание в редиске витаминов группы B способствует лечению нервов. Систематическое потребление этого овоща обеспечит спокойствие, приведёт в тонус психоэмоциональную среду, устранит перепады во сне и общую утомляемость. ● Фитонциды, которые имеются в овоще, являются естественными антибиотиками. Они проводят дезинфекцию полости рта, борясь со стоматитом и неприятным запахом. ● В редисе в 2,5 раза больше клетчатки, чем в яблоке, что позволяет наладить пищеварительные процессы и похудеть. Корнеплод повышает метаболизм, насыщает клетки кислородом, усиливает циркуляцию крови. Всё это ведёт к расщеплению жиров. К тому же редис — низкокалорийный овощ. ● Редиска разжижает кровь. Это свойство редиски способствует профилактике атеросклероза, инсульта, инфаркта Миокарда, иных сердечных и сосудистых патологий. Полезно кушать овощ при варикозном расширении вен и любом другом тромбообразовании. ● Продукт рекомендован к приёму диабетикам второго типа, потому что имеет приятную особенность контролировать уровень сахара в крови. Полезно есть редис пациентам с подагрой, ожирением. ● В составе редиса имеется горчичное масло, именно оно придаёт характерную горечь. Этот компонент выступает в качестве природного антисептика, который обеззараживает полость внутренних органов и снимает воспалительные процессы. ● Редиска обрела широкую популярность в косметологии. Для придания коже сияющего вида, отбеливания, выравнивания рельефа, очищения пор, необходимо смешать натёртый овощ с соком лимона и сделать маску на 15 мин.

Чтобы оздоровить организм в полной мере и получить необходимое количество нужных ферментов и витаминов. Достаточно в день съедать до 150 гр. корнеплода, что равняется 10-15 шт. средних размеров. Однако мнение диетологов в этом вопросе расходится. Некоторые специалисты не рекомендуют потреблять редис более 1 раза в неделю. В таком случае стоит лично проконсультироваться с врачом. Также обращайте внимание на состояние здоровья после приёма корнеплода. Если никаких отклонений и побочных эффектов не выявилось, можете есть редиску каждый день. Не забывайте при этом соблюдать суточную норму.

ВРЕД редиски При употреблении большого количества редис имеет некоторые побочные эффекты. ● Слишком много редиса в рационе провоцирует потерю воды, что приводит к обезвоживанию организма. Корнеплод наносит стресс почкам. ● Чрезмерное потребление редиса снижает давление до аномально низкого уровня, а это вызывает гипотензию или гипотонию. ● Чрезмерное потребление овоща снижает уровень сахара в крови до опасно низкого уровня, что приводит к состоянию, известному как гипогликемия. Пациенту с диабетом, который принимает лекарство, чрезмерное потребление редиски, мешает лечению. ● В связи с высоким содержанием железа переедание редиса вызывает в организме боль в животе, диарею, рвоту, судороги, снижение уровня сахара в крови, повреждение печени, повышенные риска внутреннего кровотечения. ● Сырая редиска вредит щитовидной железе. В редисе присутствует соединение, которое влияет на гормоны щитовидной железы, вызывая сбой в ее работе. Это вещество легко нейтрализуется путем приготовления пищи. Если человек страдает от проблем щитовидной железы, то лучше есть редис в отварном, а не в сыром виде. ● Употребление слишком большого количества клетчатки плохо влияет на здоровье, вызывает проблемы, такие как: запор, диарея, кишечный газ, закупорка кишечника и другие. Молоко не следует принимать вскоре после употребления редиски. ● Поедание редиски на голодной желудок может спровоцировать сильные боли в ЖКТ. Категорически запрещён корнеплод при гастрите, язве, панкреатите.

Редис — довольно полезный овощ, который поправит здоровье. Важно соблюдать меру потребления сырья. Приобретайте качественный продукт на продовольственных рынках или выращивайте его в собственном огороде. Придерживайтесь практических рекомендаций и убедитесь в отсутствии противопоказаний. _________________________________________ «Планета Орто» желает здоровья Вам и вашей семье! Ставьте и оставайтесь с нами! #планетаОРТОпродукты