💥 Почему щёлкают суставы?

💥
Причины возникновения хруста могут быть разными:
- Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении его на свое место можно услышать щёлкающий звук.
- В составе суставной жидкости (синовиальной) растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения газы собираются в пузырьки, которые лопаются, издавая звук.
- При воспалении в суставах может нарушаться совпадение суставных поверхностей, что вызывает щелчок.
- Артроз, который возникает при «изнашивании» сустава, когда хрящи истончаются.
- При потере гладкости хряща шероховатые поверхности издают звуки.
- Из-за скопления солей уменьшается эластичность связок и тканей. Это также может вызывать хруст.
- После интенсивной физической нагрузки при неправильном её дозировании.
- При интенсивном росте подросткового организма, в период гормональной перестройки. По этой же причине могут щёлкать суставы у женщин в период менопаузы.
⚠ Специалисты утверждают, что если суставы щёлкают, не вызывая при этом болевых ощущений, то нет поводов для беспокойства. Если сустав не изменился в размере и форме, никаких дополнительных симптомов не наблюдается, скорее всего, это проявление физиологии.
Меры профилактики развития проблем с суставами. 👇
1. Минимизируйте малоподвижность. Меняйте чаще положение, разминайтесь каждый 1-1,5 ч., делайте несколько упражнений на все суставы.
2. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю. Для суставов идеальный вариант – плавание.
3. Старайтесь избавиться от лишнего веса с помощью диет и занятий спортом.
4. Порой вполне достаточно просто включить в рацион блюда, приготовленные с желатином – холодец, заливное, муссы, желе, мармелад.
Болевая реакция во время щелчка может отличаться из-за разной природы его возникновения. Острая пронзительная боль появляется при остром воспалении, а тупая и ноющая – результат застарелого процесса.
Если у Вас наблюдаются боли - обязательно проконсультируйтесь с 😷 врачом. Для лечения заболевания он проведёт обследование и назначит подходящую именно вам комплексную терапию. Не стоит заниматься самолечением и испытывать на себе народные методы и советы из Интернета!
Теперь вы знаете почему щёлкают суставы, стоит ли об этом волноваться и что следует с этим делать. А «Планета ОРТО» желает здоровья вам и вашей семье!