Конечно же, с попытки выявить и признать проблему. Для определения лишнего веса существует показатель, получивший название индекс массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать ИМТ, необходимо разделить вес (в килограммах) на рост в квадрате (в метрах). Если ваш ИМТ находится в промежутке между 19 и 25, то проблем с лишним весом у вас нет. ИМТ от 25 до 30 означает избыточный вес, 30 и более – ожирение.
Если получившиеся цифры указывают на то, что вам пора корректировать массу тела, прямо с сегодняшнего дня приступайте к решению этой задачи. Ведь лишний вес зачастую является причиной нарушения многих функций организма. При избыточном весе увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, наблюдается негативное влияние на опорно-двигательную систему, что может привести к деформациям стопы, остеоартрозу крупных суставов. Также лишние килограммы могут стать причиной нарушения обмена веществ, в результате чего развивается атеросклероз и сахарный диабет.
Помните – при грамотном подходе мы можем успешно похудеть, наладив режим питания и физический активности. Эту цели можно достичь даже в том случае, если в семье все полные. Прежде чем «обвинять генетику», следует отметить, что чаще всего большее влияние все-таки имеют семейные привычки питания, которые передаются из поколения в поколение. А привычки – это то, что мы в силах изменить. То же самое касается сидячего образа жизни. Вывод прост: все в ваших руках.
Если вы хотите быть здоровыми и красивыми – вашим помощником по составлению программы похудения и обретения стройной фигуры станет Платиновый директор, врач-онколог 1-й категории, врач восстановительной медицины Тарасова Л.А. Во время своей интернет-конференции она расскажет о том, что для похудения необходимо применять КФС №1
«АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ», №2 «ДЕТОКС», №3 «ЖЕНСКИЙ», №4 «МУЖСКОЙ», а также КФС «БАЛАНС», «КЛЮЧ ЗДОРОВЬЯ», «КЛЮЧ ЗДОРОВЬЯ-2». В целях оздоровления и похудения также пользуйтесь электролизером «АБФ-1» («АКВАБИОФОНОМ»), продуктами из линии «OXYхлорофилл» и Программой «ТВОРИТЕЛИ».
Хотите узнать главные причины набора лишнего веса (и это чаще всего не только питание), избавиться от тяги к вредным продуктам и повысить качество своей жизни? Следуйте советам наших Лидеров!
#ПЛАНЕТАРЕГИОНОВ #планетарегионов #планета_регионов #КФС #КФСбраслеты #Коллекционнаясерия #Элитнаясерия #КольцовСВ #OXYхлорофилл #OXYледи #OXYoко #Методикаработысмаятником #РадиОбщегоБлага #КольцовСВ #заботаокоже #молодость #здоровье #косметология #эксклюзив #Компанияпровереннаявременем #Снамисбываютсявашимечты
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев