💬 Про ЗОЖ – здоровый образ жизни – слышали все.

И странный парадокс – при обилии информации у многих возникает в голове фраза «вроде все понятно, но что конкретно».
Давайте разбираться.
🔵 ЗОЖ – это питание, учет соотношения калорий, белков, жиров и углеводов, которые попадают в организм с пищей. Освоить КБЖУ достаточно просто, было бы желание. Питание может и должно быть вкусным, разнообразным и полезным
🔵 ЗОЖ – это физическая активность. Фразу «движение – это жизнь» каждый знает с детства. Достаточно регулярно выполнять простые комплексы упражнений, чтобы мышцы были крепкими, суставы подвижными, позвоночник прямым и т.д. Гуляйте, бегайте, занимайтесь дома или в фитнес-клубе – выбирайте то, что подойдет именно вам
🔵 ЗОЖ – это позитивный эмоциональный настрой. Ощущение полноты жизни, здоровый прагматизм, доброта и хорошее настроение – важные компоненты ЗОЖ. Бегать с кислым лицом или гулять с трагедией во взоре, конечно, можно, но смысл? Кстати, эндорфины, которые вырабатываются у человека при физ.нагрузках, всегда дарят ощущение счастья и радости жизни
🔵 ЗОЖ – это применение витаминов и качественных БАДов. Насыщение организма биологически активными веществами, которые важны для здоровья, но не вырабатываются организмом,
☝ «Бонусы» ЗОЖ - это профилактика различных заболеваний, коррекция уже существующих заболеваний и поддержка функций организма, возможность управлять временем и пролонгировать активный период своей жизни.
👆 Но главное, на наш взгляд, ЗОЖ – это не просто ЖЕЛАНИЕ быть здоровым, молодым и красивым, это ВЗЯТИЕ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ за свое здоровье и ВЫПОЛНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ в этом направлении!
❓ А вы согласны с этим утверждением?
❤ Поделитесь с нами рецептами здоровья и долголетия.
👉 Полезные статьи для вас - планета-регионов.рф/information#poleznye-statiy #планетарегионов #КФС #КФСбраслеты #OXYхлорофилл