📍Гормоны щитовидной железы поддерживают систему дыхания, регулируют обменные процессы, обеспечивают полноценную работу пищеварительного тракта.
При недостаточной выработке гормонов скорость обменных процессов замедляется, что приводит к гипотиреозу. Избыточная выработка гормонов провоцирует развитие гипертиреоза за счет перегрузки организма. В первую очередь на образование гормонов влияет дефицит йода. Организм противодействует этому, увеличивая размер железы.
Любимые микроэлементы щитовидки – йод, кобальт, селен, медь, железо, марганец, а это значит, в рационе питания должны быть рыба, морепродукты, тыква, семечки, грибы, капуста, листовая зелень, какао. А вот колбасы, копчености, консервы, фаст-фуды, сдоба, газировка вредят щитовидке, как и всему организму.
😴 Ещё железа любит качественный сон. Разовый недосып увеличивает выработку гормонов, а хронический - вызывает замедление процесса.
🦋 Заботьтесь о щитовидной железе: соблюдайте режим дня, правильно питайтесь, своевременно проходите диспансеризацию.
#мыготовимпрофессионалов#пкгн#pkgn
#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев