Предыдущая публикация
5 самых полезных ягод осенью
Какие дары природы могут спасти от простуд и авитаминоза?
Осенние дары — настоящее лекарство от простуд и источник сил перед зимой. Многие ягоды сентября-октября богаты витаминами и антиоксидантами, поэтому их регулярное употребление помогает поддерживать иммунитет и сопротивляемость сезонным инфекциям,
Первое место занимает калина Ее ярко-красные ягоды — мощнейшее средство для поддержки сердечно-сосудистой системы и снижения давления. Она обладает противовоспалительным эффектом, а чай с калиной и медом — это проверенное поколениями лекарство от первых симптомов простуды.
На втором месте брусника — природный антисептик и мягкий диуретик. Она помогает при почечных проблемах и подавляет микробную активность. Благодаря бензойной кислоте ягоды долго хранятся в собственном соку, что удобно для заготовок.
Шиповник — лидер по содержанию витамина C. Отвар ягоды эффективен для профилактики авитаминоза и укрепления иммунитета. Для сохранения полезных веществ лучше настаивать его в термосе.
Черноплодная рябина улучшает состояние крови, снижает холестерин и укрепляет сосуды. Горьковатый вкус можно смягчить, перетерев ягоды с сахаром или добавив их в компоты.
Пятое место занимает облепиха — универсальная ягода с заживляющими свойствами. Она полезна для желудка и богата витаминами. Ценно также облепиховое масло, применяемое в медицине и косметологии для регенерации кожи.
Следующая публикация
Нет комментариев