Ах, аппетитный "Оливье"!

😆 Настоящая салатная классика! 👌Неужели девушка, мечтающая быть стройной и здоровой, может позволить себе такое блюдо?🙈 Да! Если это диетический "Оливье" по моему рецепту!
💮
БЖУ: 🔘Белки - 9,4 🔘Жиры - 2 🔘Углеводы - 7,1
🔴Калорийность - 84,2 ккал на 100 гр.! Чем не блюдо для похудения? 😉
💮
Вот что потребуется для приготовления ПП "Оливье": .
🔹Куриная грудка - 200 гр.
🔹Картофель - 200 гр. 🔹Морковь - 50 гр.
🔹Яйца - 2 шт.
🔹Огурцы - 2 соленых и 1 свежий 🔹Небольшая луковица 🔹Зелёный горошек - 60 гр.
🔹Классический греческий йогурт - 100 гр.
🔹Горчица - 1 ч.л.
🔹Зелень по вкусу .
Наверно, уже не терпится начать готовить наше низкокалорийное чудо? Что ж, приступим.
.
🔶Первым делом займёмся картошкой и морковью. Отварим их прямо в кожуре на пару. Почему? Правильно! 👍Так сохраним больше витаминов.
🔶Далее отправим вариться куриную грудку и яйца. Мясо тоже лучше приготовить на пару. С яйцами мудрствовать не станем 😉- сварим традиционным способом.
🔶Подготовим горошек. Мы, конечно, возьмём не консервированный, а замороженный!👌 Ведь нам не нужны лишние консерванты, да?
Горошек поварим минут 5-10.
Все парится и варится? 🔶Отлично! Нарежем пока лук, огурчики и подготовим оригинальную заправку.
🔶Девочки! ☝Огурцы берём именно солёные, а не маринованные, они вкуснее и полезнее! 🔶А что у нас вместо майонеза? Простой и полезный микс 😋йогурта и горчицы - смешиваем в указанных пропорциях и готово!
Как там овощи, мясо и яйца?🤗 Сварились? Ну и здорово! 🔶Остужаем, нарезаем все меленько и смешиваем с остальными ингредиентами.
Ох! Текут слюнки? Ещё бы! Но не советуем сразу😂😂😂 набрасываться на лакомство - дайте салату настояться минут 20 в холодильнике! И не забудьте посыпать зеленью! 💮
Прекрасная альтернатива классическому "Оливье", правда?🤗 Попробуйте приготовить это вкусное блюдо! Желудок скажет спасибо за здоровую и легкую пищу, а отражение в зеркале будет вас радовать!👍
💮
Считаете рецепт отличной находкой? Ставьте класс!!!