Предыдущая публикация
Идеи полезных перекусов
Всем, кто хочет питаться правильно, приходится постоянно придумывать, что же взять с собой перекусить на работе. Именно для них – коллекция идей для перекусов.
1. Йогурт в баночке. Жирность до 2,5%. Предпочитаем натуральный без наполнителей с минимальным количеством сахара.
2. Йогурт питьевой. Большего объема, меньшей жирности, чем в баночке.
3. Орешки. Очень полезны, богаты белком, но содержат слишком много жира.
4. Сухофрукты. Полезные, сладкие, сытные.
5. Творог. Полезно, очень сытно. Можно добавить в творог орешки, сухофрукты.
6. Овощи. Всегда можно взять с собой в контейнере любимые овощи.
7. Фрукты-ягоды. Полезны, вкусны. Правда на фрукты не стоит «налегать», так как они хоть и натуральные, но сладкие. А переизбыток углеводов нам не нужен.
8. Салаты. Вы можете приготовить дома вкусный, сытный салатик, упаковать его в контейнер и съесть на работе.
9. Сыры. Сыр богат белком, но в нем много жира (17-24%). Однако кусочек Вы всегда можете себе позволить!
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
Чтобы не потерять рецепт, жмите класс, а потом поделиться
Заходи в гости ☛☛☛ http://cardvideo.ru/tamarakozubenko25/vizitka4
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
Следующая публикация
Комментарии 1