КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ОПТИМАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА В ДОМЕ

Ни о каком уюте не может быть и речи, если нам слишком холодно или слишком душно и жарко.
В среднем оптимальная температура в квартире — 21-23 С.
Но есть здесь и небольшие нюансы:
• Температура в детской. Маленьким детям лучше всего спать в достаточно прохладной комнате, при температуре 18 С. Обязательно проветривайте помещение, прежде чем уложить малыша спать.
• Пожилым людям чаще всего наоборот требуется тепло. Для них лучше всего прогреть комнату до 24 С. Если на улице слишком холодно, можно нагреть комнату электрическим обогревателем. Но не стоит оставлять его на всю ночь, так как он слишком сильно сушит воздух.
• Температура в спальне. Спальня должна быть самой прохладной комнатой. Чтобы спать крепко и спокойно, температура воздуха должна быть 16–18 С. Лучше купите теплое одеяло, но воздух пусть всегда будет чуть прохладным.
• Температура в ванной комнате. Ванная комната должна быть самым теплым помещением в доме. Здесь оптимальная температура — 25 С. Очень важно также следить за уровнем влажности. Если в ванной будет слишком влажно, на стенах и потолке может появиться плесень, которая очень вредна для здоровья. Поэтому после того, как вы приняли душ, оставляйте дверь в ванную комнату открытой. По крайней мере, на какое-то время.
Влажность воздуха является важным показателем и для других комнат. Но если в ванной комнате надо бояться чрезмерной влажности, то в остальных комнатах наоборот — сухости. Оптимальной относительной влажностью считают 40–60%. При более низких показаниях может наблюдаться сухость кожи и слизистых дыхательных путей. В зимнее время, когда батареи работают изо всех сил, проблема влажности воздуха может стоять особенно остро. Оптимальным вариантом будет купить увлажнитель воздуха, особенно если у вас есть маленькие дети. А если такой возможности нет, ставьте на подоконники миски с водой и заведите болотные растения, потребляющие большое количество воды.