Как настроиться на работу 📈

Бывает, что рабочая неделя только началась, а продуктивность уже снизилась. Настроение, рутина и прочие факторы, безусловно, влияют на вашу работу. Что делать, когда всё лень, а задач по-прежнему много? Рассказываем несколько приемов 👇
1. Приберитесь на столе
Какой бы идеальный порядок вы ни наводили вчера, к обеду всё уже будет совершенно иначе. Бумаги, ручки, кружки и листочки для заметок на рабочем столе — отличное поле для уборки, если вы чувствуете, что зависаете на работе. Лежащие в беспорядке вещи имеют свойство отвлекать от работы, а уборка помогает упорядочить мысли.
Дома действует тот же принцип: сделайте что-то одно (вынесите мусор, помойте посуду, протрите пыль), чтобы запустить долгосрочный процесс. Скорее всего вы уже не сядете на диван, пока не сделаете всё, что запланировали.
2. Начните с мелких дел
Обычно советуют наоборот — начинать с самых трудных и сложных проектов, чтобы они не сбили позитивный настрой. Но в экстренной ситуации, когда нужно раскачаться, начните с малого.
Сделайте несколько мелких задач и поставьте напротив них галочки в списке дел. Например: убраться на рабочем столе и составить план на день. Когда вы видите, что что-то выполнено, настроение улучшается, и можно браться за более сложные дела. Легкие задачи будут восприниматься как разминка.
3. Сосредоточьтесь на одном задании
Выделите одну задачу, которую надо сделать именно сейчас, напишите её на листочке и разместите это напоминание на уровне глаз. Сделайте так, чтобы она была в поле видимости и начинайте выполнять. Когда закончите, пишите следующую, и в процессе не отвлекайтесь ни на что больше.
4. Поставьте таймер
Вы решили, чем будете заниматься, а теперь поставьте себе таймер на 15 минут, и в это время полностью погрузитесь в дело. Удивительно, но за такой маленький промежуток времени можно успеть многое, если не отвлекаться и максимально сконцентрироваться.
5. Смените место
Если ваше рабочее место нагоняет тоску и не способствует росту продуктивности, попробуйте сменить его хотя бы ненадолго. Выйдите в коридор, прогуляйтесь или сходите за чаем, при этом не переставая думать над выполнением задачи.
Дома это тоже помогает: выйдите прогуляться, чтобы вернуться с готовым планом действий.
6. Сохраняйте позитив
Независимо от того, сколько задач вы выполнили за день, постарайтесь оставить позитивный настрой. Посмотрите, что вы сделали, и пообещайте себе, что завтра сделаете больше, лучше и быстрее.