Многие ошибочно думают, что употребление 🍌 бананов может негативно отразиться на фигуре.

На самом деле это не совсем так. В сырых бананах содержится 89 кКал. Это нежирный, но питательный продукт, так как в нем отмечается повышенное содержание углеводов. Калорийность сушеных бананов – 346 кКал на 100 г. В умеренных количествах банан не принесет вреда вашей фигуре. Более того, он обладает рядом очень полезных свойств.
🍌 Банан быстро повышает уровень сахара в крови и тем самым придает заряд энергии для физических и умственных нагрузок.
🍌 Из-за высокого содержания калия, железа и цинка банан помогает при заболеваниях почек, печени, анемии, атеросклерозе, гипертонии, депрессии, изжоге, отечности конечностей, запоре.
🍌 Витамины группы В в банане положительно воздействуют на нервную систему, успокаивая ее и нормализуют сон.
🍌 Благодаря расщеплению белка триптофан при употреблении банана увеличивается уровень серотонина в крови, что приводит к улучшению настроения.
🍌 Бананы обладают антисептическими и вяжущими свойствами, поэтому, их необходимо употреблять при воспалении слизистых оболочек желудка и рта, энтеритах, при язвах желудка и кишечника (только не в период обострения).
🍌 Спелые бананы содержат фруктозу, сахарозу и глюкозу, которые очень быстро всасываются в кровь, поэтому, при сахарном диабете рекомендуют употреблять недозревшие плоды.
Девочки, будьте здоровыми и красивыми всегда 😉
#Фитомуцил #СлимСмарт #ПравильноеПитание #Здоровье #Банан