Предыдущая публикация
Вместе с Kulturzentrum RADUGA eV, тамадой натали
Жир пришел откуда не ждали
Начну, пожалуй, с неутешительной новости:
Оказывается, жир откладывается в нашем теле гораздо быстрее, чем мы думали.💡
Ученые из Оксфордского университета выявили, что изменения в жировых запасах могут происходить всего через три часа после обильного приема пищи.
🥗 А теперь обнадеживающий факт: официально доказано, что поддержание хорошей физической формы не требует жестких диет или голодовок.
Эксперты из университета Род-Айленда советуют следовать одному простому, но важному правилу — ешьте медленно.
🔍 Исследования показали, что люди с избыточным весом обычно едят быстрее по сравнению с худощавыми людьми. Было обнаружено, что между скоростью употребления пищи и весом человека существует прямая связь.
💡 Сбалансированное питание и замедление темпа приема пищи являются простыми и эффективными мерами для контроля веса, не прибегая к строгим диетам.
Следующая публикация
Нет комментариев