Манго содержит целый набор питательных веществ: сахара, витамины В1, В2, В5, В6, фолиевую кислоту, витамины Е, D и С.

Аминокислотный свежевыжатого сока манго включает 12 аминокислот, среди которых присутствуют незаменимые. Употребляя в день свежевыжатый сок с мякотью одного-двух плодов манго, можно значительно повысить эластичность сосудистой стенки, а высокое содержание железа во фрукте позволяет улучшить показатели гемоглобина при анемии. Сок спелых, сочных манго следует употреблять при различных заболеваниях органов зрения, в качестве витаминного комплекса, при нарушениях деятельности желудочно-кишечного тракта, а также в качестве профилактики онкологических заболеваний.
Иногда у нас имеется необходимость похудеть на 2-3 килограмма за несколько дней, и мы готовы пойти практически на любые жертвы и использовать любые приемы вплоть до голодания, чтобы достичь такой цели. В подобных ситуациях специалисты рекомендуют так называемые экспресс диеты, или монодиеты, которые подразумевают употребление 1-2 основных продуктов, способствующих похудению и ускорению обменных процессов в организме. Манго-диета относится как раз к таким эффективным монодиетам, которые позволяют за 2-3 дня их использования избавиться как минимум от 3 кг лишнего веса.!
Кроме того, считается, что употребление фреша из манго помогает успокоить нервную систему при стрессах. Поэтому манго-диета, будучи достаточно жесткой и строгой, никогда не связана с каким-то нервным напряжением и переживаниями. Более того: исследования показали, что употребление манго связано с улучшениями сна и более спокойным отдыхом ночью. Так что положительных сторон употребления манго – масса!
На вопрос: как быстро похудеть? дают ответ последние исследования ученых- диетологов, которые исследовали плод манго и сделали вывод, что экстракт манго способен удивительно быстро снижать вес и эффективно регулирует уровень холестерина. Ученые провели тесты экстракта из семян манго и выяснили, что компоненты семян регулируют метаболлические процессы в организме человека.