Предыдущая публикация
#петрокаменскийцк
#здоровыйобразжизни
#уралблизкийдалёкийпетрокаменское
МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Зимние прогулки просто необходимы, они очень полезны и детям, и взрослым. Это не только физические нагрузки, но и положительные эмоции от общения с природой. Зимний лес, точно сказка встречает каждого гостя.
"Ходьба на лыжах вовлекает в работу большую группу мышц. Благодаря динамичному движению укрепляются и развиваются не только мышцы, но и активизируется работа внутренних органов.
В организме начинается активный обмен веществ. Лыжные прогулки особенно подойдут тем, чей образ жизни далек от активного, а рабочее время проходит в «сидячем» положении.
При лыжной ходьбе происходит ритмичная смена напряжения и расслабления разных групп мышц. Ноги и руки совершают размашистые движения большой амплитуды, что тренирует сердечно-сосудистую систему.
Свежий воздух и глубокое дыхание во время движения заставляют интенсивно работать легкие"
01:25
Следующая публикация
Комментарии 3