«Отдохнем в другой раз» 😴

Наверняка вы не раз слышали это высказывание. О нем точно стоит забыть. Экономия на здоровом сне создает видимость пары «дополнительных» часов в сутках, но на самом деле это лишь иллюзия. В долгосрочной перспективе это не только повышает риск серьезных заболеваний и снижает концентрацию, но и ведет к быстрому выгоранию.
🕗 Помните, что сон – важный фактор продуктивности. Делитесь в комментариях, соблюдаете ли вы режим сна?
#труд_96 #экономия_на_сне