Как сохранить психологическое здоровье на рабочем месте?

Упражнение «Звуки»
Упражнение можно выполнять сидя или стоя. Закройте глаза, дышите спокойно. Прислушивайтесь к звукам, которые Вас сейчас окружают (например, телефонные звонки, пение птиц за окном, тиканье часов и т.п.). Выделите один из звуков и внимательно вслушайтесь в него. Таким образом Вы сможете переключить своё внимание и снизить уровень эмоциональных переживаний.
Берегите свое здоровье!
Информацию подготовила медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Елена Олеговна Шахрай
#ТомскаяОбласть #ОбластьЗдоровья #здравоохранение #работа #звуки #СоветыПсихолога