Наступило долгожданное лето🍓🍒☀🌺🌸🌹

Жара, дача, шашлыки!🔥🍗🏡
Как замотивировать себя ,не позволять организму расслабляться и уделять время фитнесу❓
Представляем вашему вниманию 6 способов заставить себя пойти на тренировку⤵
🔷 Подготовиться заранее🕓
Если сумка👜 со спортивной одеждой👟 собрана, аккуратно сложена и ждет пока Вы её возьмете с собой в фитнес-клуб, то вряд ли захочется пропустить тренировку🏃 хотя бы потому что потрачено время🕤 на сборы и силы на транспортировку этой самой сумки👜 особенно если передвигаетесь Вы с помощью общественного транспорта🚎
🔷 Заниматься сразу👉 после работы.
Чтобы избежать перерыва между концом рабочего дня и началом тренировки, во время которого можно потерять настрой, желательно заниматься сразу после работы.
🔷 Поесть🍜🍏 за 2 часа до тренировки☝
Существует множество статей о том, что нужно есть перед тренировкой, но то, что поесть нужно обязательно - это факт❗ Особенно, если тренировка сразу после работы. От принятой пищи придет энергия и не придется заниматься последние полчаса полуголодным, а потом еще и налетать на пищу.
🔷 Забыть о перфекционизме❌
"Я лучше не буду делать ничего, чем сделаю это плохо" - думают перфекционисты. Если перевести на спортивный язык, то "Я лучше вообще не пойду на тренировку, чем буду заниматься не с тем весом или не с той интенсивностью, с которой хочу". Чтобы достичь результата нужно забыть о перфекционизме. Пусть тренировки не будут идеальными, но они должны быть регулярными, только тогда можно достичь результата☝
🔷 Вспомнить💭 мотивационные цитаты.
Социальные сети пестрят различными мотивационными цитатами. Если на тренировку🏃 идти лень, был тяжелый рабочий день, а на улице холодно и дождь, загляните в одну из групп, где есть цитаты великих спортсменов. Например:
«Если я сдамся, лучше не станет»
«Если будешь делать только то, что легко, ты всегда будешь слабым»
Записывайтесь на занятия в Первую студию фитнеса в Веневе, уделите время себе любимой❤
☎ 8-906-621-91-00, 8-903-658-31-26
#перваястудияфитнесаввеневе #студияфитнесаввеневе #финесввеневе #фитнесвенев #фитнес #венев