❗Как правильно загорать в солярии и что при этом не упустить, чтобы загар не только не навредил здоровью, но и принес пользу?

Начнём с главного вопроса.
☀В чём отличие загара в солярии от загара на солнце?
Отличие — в строгой дозировке и оптимальном соотношении ультрафиолетовых волн спектра А и спектра В, а также в исключении воздействия жестких С-волн в соляриях, что позволяет получить более безопасный загар, чем загар на солнце.
☀Частота посещения солярия
Не старайтесь загореть в солярии сразу, массированными дозами. В среднем для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 4-6 раз и не чаще, чем через день. Интервал между процедурами должен составлять не менее 24 часов! Оптимально - 48 часов.
Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного цвета. Но в основном, количество сеансов определяется индивидуально в зависимости от вашего типа кожи.
☀Время загара в солярии.
Рекомендуется загорать в солярии не больше двух раз в год по 15-20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8-10 последовательных сеансов с интервалом в 1-2 дня. Продолжительность загара в солярии зависит от типа кожи и технических характеристик солярия (мощность, количество ламп).
☀Для одного сеанса загара среднее время составляет:
✅7-32 минут в горизонтальном солярии
✅3-15 минут в вертикальном солярии.
☀Какой солярий лучше – вертикальный или горизонтальный?
Часто говорят, что в вертикальном солярии загар лучше, чем в горизонтальном. Но на самом деле это не так. Скорость загара напрямую зависит от трех факторов, связанных с лампами: количества; мощности; соотношения UV-A к UV-B.
☀Как сделать загар в солярии наиболее эффективным и безопасным?
✅Следуйте этим правилам:
🔸Примите душ за несколько часов до посещения солярия или не принимайте вообще. Не мойтесь (душ, ванна, баня, сауна) непосредственно перед сеансом — это лишает кожу естественной защиты и может вызвать ожог.
Не посещайте солярий с влажным телом.
🔸Перед посещением солярия нельзя пользоваться косметикой, поэтому смойте или сотрите ее перед сеансом. Дело в том, что эфирные масла, спирт, консерванты, гормоны или красители, входящие в ее состав, способны привести к появлению пигментных пятен.
Не пользуйтесь духами - это может привести к раздражению кожи.
🔸Не пользуйтесь защитными средствами для загара на солнце, если не хотите стать героиней истории типа «а после сеанса у нее весь загар пятнами лёг».
🔸При посещении солярия используйте бальзам для губ с UV-фильтром, так как губы сохнут.
🔸Чтобы обезопасить глаза, надевайте специальные очки, которые есть в каждом солярии, или специальные наклейки. Помните, что даже прикрытые веки — весьма ненадежная защита: ультрафиолет легко проникает сквозь тонкое веко, пагубно воздействуя на сетчатку. Если вы носите контактные линзы, перед сеансом их необходимо снять.
🔸Волосы защищайте специальной шапочкой. Ультрафиолет делает волосы сухими и ломкими.
🔸Соски защищайте с помощью наклеек «стикини» или загораете в белье.
🔸Желательно пользоваться специальной косметикой для соляриев. Она защищает кожу от старения, обеспечивает быстрый и ровный загар, а также активизирует процесс загара. Не скупитесь!
🔸После сеанса примите душ, нанесите на лицо и тело увлажняющий крем.
🔸После сеанса выпейте стакан свежевыжатого морковного сока, сока манго или абрикоса — каротин позволяет сделать загар более стойким и красивым.
🔸Посещение солярия усиливает активность многих функций организма, поэтому сразу после сеанса стоит отдохнуть. Именно поэтому, кстати, в течение 2-х часов не рекомендуется принимать холодный душ или заниматься физической работой.
🔸В один день с загаром в солярии не следует делать пилинг — это большая нагрузка для кожи.
🔸Перерыв между сеансами необходимо делать не менее 24 часов. Идеально - 48 часов. В практическом применении это означает посещение солярия минимум через день.