Как не бояться выступать публично, не бояться камеры, советы от нашей ученицы:

"Внимание! Мотор! Камера! Ваш выход…
В свете софитов возвышенно звучит триумфальная речь. Вы счастливы, спокойны, уверенны и Ваш голос льется сладким бальзамом на слушателей.
Нет? Вы в УЖАСЕ только от мысли, что предстоит говорить что-то на публику?
Тогда Вам обязательно нужно знать эти нехитрые лайфхаки.
✅Составьте «скелет» или «рыбу» ‒ план выступления. Четко и кратко включите пункты, которые несут главные идеи.
✅Если спич со сцены или перед телекамерами, лист «рыбы» должен быть достаточного размера, чтобы Вы могли видеть написанное с любой точки.
✅Артикуляция обязательно разборчивая, выразительная, отчетливая. Не забудьте об артикуляционной разминке перед записью ролика или выступлением на публику. Пригодятся скороговорки, мимические гримасы, упражнения на дыхание.
✅Обязательно достаточная громкость, чтобы услышать и легко понять все, что Вы говорите.
✅Проговариваем вслух весь материал. Ваша речь звучит плавно, а смысл вытекает из предыдущего к последующему.
✅Дайте себе установку: «Я все знаю, помню, скажу.» Позитивный настрой – половина дела.
✅Чтобы снять излишнее волнение, следует выполнить упражнения на напряжение и расслабление. Что это будет ‒ несколько подходов или комплекс, решаете Вы.
✅Помните, что Ваше душевное состояние отражается на выражении лица, осанке, манере общения. Ваш голос и общее состояние должны говорить о доброжелательности, искренности, желании быть полезным.
✅Запишите пробный вариант на телефон или камеру. Вы сможете посмотреть на себя со стороны и оценить свое выступление. Поправить то, что не удовлетворило Вас в ролике.
Главное – не расстраивайтесь, если не получится с первого раза. Подумайте, сколько дублей делают артисты, чтобы поймать удачный момент.
Давайте вспомним, что многие известные люди боялись публичных выступлений. История знает сотни таких примеров. От Демосфена до Харрисон Форда и Нелли Уваровой («Не родись красивой»).
И тем не менее, мы смотрим и слушаем многих из них с удовольствием.
Вывод – волнение можно побороть, страх преодолеть, неуверенность заменить на уверенность."
Сохраните и поделитесь с друзьями.
Какими советами воспользуетесь лично Вы?
#50plus_club #академия50
#копирайтер #академия50 #академияинтернетпрофессий#публичныевыступления