«Мы – за здоровье» - конкурсная программа

антинаркотической направленности.
Здравствуйте, ребята! Наша встреча с вами посвящена нашему здоровью. Русские люди испокон веков были здоровыми , крепкими, сильными. Древние греки считали: если хочешь быть сильным – бегай, если хочешь быть красивым – бегай , если хочешь быть умным – бегай. Спорт – это кусочек жизни, спрессованный во времени и пространстве, со своими горестями и радостями, слезами поражения и триумфом победы, красотой движений и веселой игрой мышц.
Здоровье для человека – одна из главных ценностей. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Здоровье – это ценность и богатство и им нужно дорожить.
Здоровый образ жизни – это сила, ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут никуда!
Сегодня беседуя с вами о здоровом образе жизни, затронем три темы, это:
1Как укрепить организм и сохранить красоту и здоровье на долгие годы.
2 Физические упражнения и польза физических нагрузок.
3Правильное питание и его польза.
Вот поэтому я предлагаю вам ребята , немного отвлечься и интересно с пользой провести время.
В век научно – технического прогресса, как вы думаете, что надо беречь в первую очередь? Конечно, здоровье! Не зря говорят-
«Здоровье иметь – до ста лет не стареть!».
Ну а как иначе? Ведь здоровый человек может воплотить свои мечты, радоваться жизни и добиваться успеха в намеченных целях.
Ребята! Именно поэтому всегда и во все времена здоровье считалось огромной ценностью, залогом нормальной, полноценной жизни человека. Но, как же, его сохранить с раннего детства?
Чтобы ответить на этот вопрос, давайте все вместе вспомним, а из чего, собственно говоря, состоит это самое здоровье, и что нужно, чтобы его сохранить и преумножить.
Здоровый образ жизни это- движение, рациональное питание,
правильное дыхание, свет, воздух, вода - вот те средства, которые открывают путь к долголетию. Здоровый образ жизни должен включать не только медикаментозное лечение, если это необходимо, а ограничение потребление поваренной соли до 5-6 г.в сутки, количество жидкости 1-2 литра в сутки, нормализация массы тела, достаточная физическая активность , ходьба от 3до 10 км в сутки. Лечебная физкультура, зарядка и так далее, исключить курение, алкоголь, нормализовать сон, избегать стрессовых ситуаций.
Мы продолжаем говорить о здоровье, и предлагаю вспомнить пословицы и поговорки о здоровье.
Здоров будешь, всего добудешь!
В здоровом теле – здоровый дух.
Болен лечись, а здоров – берегись.
Здоровье уходит пудами, а приходит золотниками.
Дал бы бог здоровья, а дней впереди много.
Здоровый, хвалит пекаря, а больной - лекаря.
Здоровая душа и телом здорова.
Молодцы!
Дорогие друзья, чтобы сохранить наш позитивный настрой, предлагаю ответить на вопросы викторины о здоровье.
Утренняя физическая процедура? (зарядка)
Необходимое качество характера человека? (доброта)
Вредная привычка, от которой страдает дыхательная система?
(курение)
Неосознанное повторение одного и того же действия? (привычка)
Как называется сила, которая помогает бороться с вредными привычками? (воля)
Тренировка организма холодом называется (закаливание)
Способность организма защищать себя от вторжения вирусов и бактерий – это…(иммунитет)
Что не купишь ни за какие деньги (здоровье)
В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (сон)
Молодцы, с викториной вы справились, а я продолжаю наш разговор.
Здоровый человек заботиться не только о чистоте тела, не только закаляется, не только уделяет внимание физическому развитию.
Еще человек должен уделять питанию. От того, какое питание он употребляет, зависит его состояние. Употребление овощей и фруктов - залог активности и долголетия человека.
Лучший способ продлить жизнь – не укорачивать ее. Болен - лечись, а здоров – берегись. Таким образом, ребята, здоровый образ жизни в самих людях.
Здоровый дух – в здоровом теле!
Если у вас нет здоровья,
За деньги его не купить,
Но можно его в спортзале,
Здорово укрепить!
Многие упражнения, которые способствуют здоровому образу жизни, снижают риск развития болезни сердца. К ним относятся отказ от курения, алкоголя и употребления наркотических средств, поддержание индекса массы тела, ежедневная физическая активность длительностью не менее 30 минут и здоровое питание.
Светлые мысли в голове – обязательная составляющая здорового образа жизни! Знайте, что человек – сам творец своего здоровья, за которое иногда приходится бороться.
В завершении предлагаю вам провести небольшую конкурсную программу.
«Нарисуй». В задание входит придумать и нарисовать рисунок о здоровом образе жизни.
« Закон и наркотики». Ребята пишут ответы на вопросы.
« Теннис»
Молодцы! Давайте ребята жить интересно, сколько удовольствия можно получать от занятий спортом, танцами, а самое главное, от общения друг с другом. Ведь жизнь – это то, что люди больше всего стремятся сохранить и, случается , меньше всего берегут.
На этом наше мероприятие подошло к концу. Спасибо за внимание.
Источники: https://infourok.ru/scenariy-meropriyatiya-pamyati-aspushkina-661503.html https://урок.рф/library/vneklassnoe_meropriyatie_posvyashennoe_dnyu_pamyati_a_120855.html Сельский клуб х. Веселая жизнь
Подбор материала : культорганизатор Бабич Л.К.