Профилактика ОРВИ

Сентябрь — начало сезона простуд и ОРВИ. Закончились каникулы, дети вернулись в школу, начали тесно общаться друг с другом. Ухудшается погода, сокращается световой день. Все это может вызвать стресс, ослабляющий здоровье. Поэтому профилактика вирусных заболеваний и простуды, а именно — защита организма и укрепление иммунитета, — главное правило тех, кто хочет быть здоров.
Единственным эффективным средством профилактики гриппа является вакцинация. Все противогриппозные вакцины содержат актуальные штаммы вирусов гриппа, которые по прогнозам будут циркулировать в сезоне 2025 — 2026 гг.
Вакцинация против гриппа здоровых взрослых защищает от гриппа 80-90% вакцинированных, в 4,5 раза уменьшает время пребывания на больничном листе; снижает продолжительность нетрудоспособности в 6 раз.
Другие меры — традиционные: старайтесь избегать мест скопления людей. В крайней необходимости — в помещениях, где может находиться много потенциальных переносчиков инфекции, можно использовать барьерную защиту — маски и респираторы. Без фанатизма используйте антисептики и старайтесь поддерживать хороший уровень иммунитета благодаря полноценному питанию, нормальному сну и исключению стресса.
При первых признаках заболевания — головной боли, насморке и кашле — лучше остаться дома, даже если температура тела не превышает +37°C. Покой и своевременное пресечение первых симптомов болезни значительно увеличивает вероятность того, что она пройдет легко и за более короткий срок. А также, оставшись дома, вы не заразите других