Мы опросили квалифицированных психологов и подобрали для вас ответы. Готовы? 🤍
▫️ Почему я сравниваю себя с другими?
Сравнение себя с другими является распространенным и естественным психологическим явлением. Вот несколько возможных объяснений, почему это происходит:
✔️ Социальное сравнение помогает определить, как мы себя воспринимаем и где мы находимся в обществе.
✔️ Способ определить свою самооценку и оценить свою позицию в группе.
✔️ Сравнение себя с другими может быть источником мотивации и вдохновения.
▫️ Я не уверена в своем партнере — надо расставаться?
Вы можете чувствовать неуверенность из-за того, что ваши ожидания и ценности не совпадают. Перед тем, как расстаться, задайте себе несколько вопросов:
✔️ Почему я чувствую неуверенность в этом человеке?
✔️ Какие чувства я испытываю, находясь рядом со своей половинкой? Какое у меня обычно состояние?
После того как дадите себе ответы на эти вопросы, обсудите их с партнером. А если чувствуете, что самостоятельно у вас не получается разобраться в этом, то вы можете обратиться к нашим психологам.
▫️ Не справляюсь с гневом… Как быть?
Гнев — это естественная реакция на возникающие угрозы или неприятные ситуации.. Однако важно научиться эффективно справляться с ним, чтобы не наносить вреда себе и окружающим. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:
✔️ Первый шаг — осознать, что вы испытываете гнев.
✔️ Во время гнева сделайте паузу и сфокусируйтесь на дыхании.
✔️ Попробуйте переключиться на что-то другое: занятия спортом, хобби или разговор с человеком, которому вы доверяете.
Если вам не удается в одиночку справляться с гневом и вы чувствуете, что это ухудшает вашу жизнь, обращайтесь за помощью к нашим психологам, которые помогут вам выяснить истинную причину вашего состояния и справиться с ним.
Также напоминаем, что у нас предусматривается скидка 5% за отзыв о работе с нами. Все просто — оставляете отзыв в Google и получаете скидку 5% после консультации ❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев