5 советов, как улучшить качество воздуха в городской квартире.

Рекомендации аллерголога-иммунолога Ясновой Юлии Артуровны:
1. Проветривания и уборка.
Важно, чтобы дома было минимум «хлама». В семье аллергика не желательны ковры, открытые шкафы с книгами, сувенирами, игрушками. Больше солнечного света и свежего воздуха.
2. Климатическая техника.
Климатические установки, кондиционеры, воздухоочистители, ионизаторы, мойки воздуха, увлажнители воздуха и другие устройства.
3. Физио.
Галаингалятор, небулайзер, солевые грелки, дыхательные тренажеры и т. п. Обязательно посоветуйтесь с лечащим аллергологом, перед покупкой.
4. Спальное место.
Пылесосим в первую очередь. Подушку следует часто менять либо стирать, высушивая на солнце и воздухе. Эта простая мера значительно снизит аллергенную и инфекционную нагрузки.
5. Меньше сидеть дома.
Если в будние дни у вас жесткое расписание, не запирайтесь в квартире, хотя бы на выходные. Съездите на дачу или гулять в парк.
Что помогает вам наладить качество воздуха в квартире? Делитесь опытом в комментариях.