Как сменить часовые пояса без вреда для организма☺

Джетлаг - слово, которым пугают всех, кто намеревается пересечь океан. Обычно расшифровка этого явления сопровождается долгими рассказами о невыносимой головной боли и сбитом режиме. Как готовиться к встрече с джетлагом, облегчить симптомы и предотвратить последствия?
Рассказываем все, что знаем сами в #панчемодан_блог
#полет #самолет #панчемодан #джетлаг #путешествовать #путешествия