Если у вас нет времени на полноценный тренировочный комплекс, тогда что мы демонстрируем с моей очаровательной подопечной Камиллой @alright.darling именно для вас. Выполняйте упражнение дважды в день по несколько подходов в течение 30-40 сек, а также скорректируйте рацион питания в пользу полезных продуктов. А вы знали? Если выполнять это упражнение два раза в день… Выравнивается позвоночник Укрепляются мышца живота и бедер Уменьшается стресс Сжигаются калории Повышается выносливост организма Улучшается кровообращение Упражнение наращивает массу и силу всех мышц, окружающих плечевой сустав, придает дельтам отчетливо-выпуклую форму. Для продвинутых: кто будет включаться это упражнение в свой комплекс, советую делать 6 подходов по 20 раз Подписывайтесь и тренируйтесь вместе с нами @fitber1 #явернувам18