Чего не хватает организму, если хочется....

У каждого человека рано или поздно настаёт момент, когда совершенно неожиданно хочется съесть или выпить чего-то особенного. Иногда желание бывает таким сильным, что готов на любые поступки, ради удовлетворения спонтанного желания. Но по причине диеты либо других обстоятельств позволить себе данный продукт нельзя.
Есть выход! В данной таблице перечислены наиболее распределённые вредные «хотелки» с расшифровкой чего же на самом деле не хватает организму и наиболее полезные способы восполнения недостатке веществ.
1. Чего не хватает организму если хочется шоколада?
Скорее всего в организме нехватка магния. Лучший источник магния — не жаренные орехи и семечки, фрукты, бобы.
2. Чего не хватает организму если хочется хлеба?
Скорее всего в организме недостаток азота. Лучший источник азота — продукты с высоким содержанием белка, такие как орехи, бобы.
3. Чего не хватает организму если хочется сладкого?
В организме нехватка углеводов. Лучший источник углеводов — свежие фрукты.
4. Чего не хватает организму если хочется солёного?
Скорее всего в организме нехватка хлоридов. Лучший источник хлоридов — не рафинированная морская соль.
5. Чего не хватает организму если хочется кисленького?
Скорее всего в организме нехватка магния. Лучший источник магния — не жаренные орехи и семечки, фрукты, бобы.
6. Чего не хватает организму если хочется подгоревшей еды?
В организме нехватка углеводов. Лучший источник углеводов — свежие фрукты.
7. Чего не хватает организму если хочется жирного?
Скорее всего в организме недостаток кальция. Лучший источник кальция— брокколи, стручковые и бобовые, кунжут.
8. Чего не хватает организму если хочется жидкой еды?
В организме нехватка воды. Лучший источник воды — свежевыжатые фруктовые соки.
9. Чего не хватает организму если хочется кофе или чая?
Скорее всего в организме нехватка серы. Лучший источник серы — клюква, хрен, овощи семейства крестоцветных: белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста.
10. Чего не хватает организму если хочется газированных напитков?
Скорее всего в организме недостаток кальция. Лучший источник кальция— брокколи, стручковые и бобовые, кунжут.
11. Чего не хватает организму если хочется холодных напитков?
Скорее всего в организме нехватка марганца. Лучший источник марганца— грецкие орехи, миндаль, орехи пекан, голубика.
12. Чего не хватает организму если хочется курить?
Скорее всего в организме нехватка кремния. Лучший источник кремния— орехи и семечки. Старайтесь избегать рафинированных крахмальных продуктов.Либо в организме недостаток аминокислоты тиозина. Лучший источник тиозина — яркие оранжевые, зеленые и красные фрукты и овощи.
13. Чего не хватает организму если хочется выпить алкоголя: пива, вина, водки и другой гадости наглотаться?
Скорее всего в организме нехватка белков. Лучший источник белков — орехи.Чего не хватает организму если напал жор и хочется есть всё подряд?Скорее всего в организме нехватка незаменимой аминокислоты триптофана. Лучший источник триптофана — изюм, сладкие сорта картофеля, шпинат.Либо в организме недостаток аминокислоты тиозина. Лучший источник тиозина — яркие оранжевые, зеленые и красные фрукты и овощи.
14. Чего не хватает организму если пропал аппетит?
Скорее всего в организме нехватка витамина B1 и В2. Лучший источник витамина B1 и В2 — орехи, семечки, бобовые, стручковые.